<!DOCTYPE html> 
<html>

<head>
	<meta charset="utf-8">
	<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> 
	<title>Multi-page template</title> 
	<link rel="stylesheet" href="jquery.mobile-1.1.0.min.css" />
	<script src="jquery-1.6.4.min.js"></script>
	<script src="jquery.mobile-1.0.1.min.js"></script>

</head> 

	
<body> 

<!-- Start of first page: #one -->
<div data-role="page" id="one">

	<div data-role="header">
		<h1>Sức khỏe mang thai</h1>
	</div><!-- /header -->

	<div data-role="content" >	
		<ul data-role="listview" data-inset="true">
		<!-- <li><a href="country.html" rel="external">Family size &amp; risks</a></li>
		<li><a href="#two">Visiting a doctor</a></li> -->
		<li><a href="#two">Những con số cần biết</a>
		<li data-role="list-divider"  data-theme="a">Thời kì trước mang thai</li>
		<li><a href="#three">Tiêm phòng</a></li>
		<li data-role="list-divider"  data-theme="a">Thời kì mang thai</li>
		<li><a href="#four">Đồ ăn cần chú ý</a></li>
		</ul>

	<!--	<p><a href="#two" data-role="button">Show page "two"</a></p>	-->
	</div><!-- /content -->
	
	<div data-role="footer" data-theme="d">
		<h4>Baby&mama</h4>
	</div><!-- /footer -->
</div><!-- /page one -->


<!-- Start of second page: #two -->
<div data-role="page" id="two" data-theme="a">

	<div data-role="header">
		<h1>Trước mang thai</h1>
	</div><!-- /header -->

	<div data-role="content" data-theme="a">	
	<!-- 
		<h2>Why do I need prenatal care?</h2>
		<p>Prenatal care can help keep you and your baby healthy. Babies of mothers who do not get prenatal care are three times more likely to have a low birth weight and five times more likely to die than those born to mothers who do get care.</p>
		<p>Doctors can spot health problems early when they see mothers regularly. This allows doctors to treat them early. Early treatment can cure many problems and prevent others. Doctors also can talk to pregnant women about things they can do to give their unborn babies a healthy start to life.</p>
		<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
		<h3>Thinking about pregnancy?</h3>
		<p>You should start taking care of yourself before you start trying to get pregnant. This is called preconception health. It means knowing how health conditions and risk factors could affect you or your unborn baby if you become pregnant. For example, some foods, habits, and medicines can harm your baby  Â—  even before he or she is conceived. Some health problems also can affect pregnancy.</p>
		<p>Talk to your doctor before pregnancy to learn what you can do to prepare your body. Women should prepare for pregnancy before becoming sexually active. Ideally, women should give themselves at least 3 months to prepare before getting pregnant.</p>
		The five most important things you can do before becoming pregnant are:
		<li>Take 400 micrograms (400 mcg or 0.4 mg) of folic acid every day for at least 3 months before getting pregnant to lower your risk of some birth defects of the brain and spine. You can get folic acid from some foods. But it's hard to get all the folic acid you need from foods alone. Taking a vitamin with folic acid is the best and easiest way to be sure you're getting enough.</li>
		<li>Stop smoking and drinking alcohol. Ask your doctor for help.</li>
		<li>If you have a medical condition, be sure it is under control. Some conditions include asthma, diabetes, depression, high blood pressure, obesity, thyroid disease, or epilepsy. Be sure your vaccinations are up to date.</li>
		<li>Talk to your doctor about any over-the-counter and prescription medicines you are using. These include dietary or herbal supplements. Some medicines are not safe during pregnancy. At the same time, stopping medicines you need also can be harmful.</li>
		<li>Avoid contact with toxic substances or materials at work and at home that could be harmful. Stay away from chemicals and cat or rodent feces.</li>
		<p>&nbsp;</p>
		</div>
		<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
		<h3>Folic acid</h3>
		<p><strong>I don't want to get pregnant right now. But should I still take folic acid every day?</strong></p>
		<p>All sexually active women should get 400 micrograms (mcg or 0.4 mg) of folic acid every day. Even women with a small chance of getting pregnant should get their daily dose of folic acid. This is because many pregnancies are not planned. Often women don't know they are pregnant for a number of weeks. And some birth defects happen in the very first weeks of pregnancy.</p>
		<p>Taking 400 mcg of folic acid every day will lower the risk of some birth defects that happen in early pregnancy. If a woman doesn't start taking vitamins until the second or third month of pregnancy, it may be too late to prevent birth defects. Folic acid may also have other health benefits for women.</p>
		<p>&nbsp;</p>
		</div>
		</div>-->
		
		
	</div> <!-- /content -->

	
	<div data-role="footer">
		<h4>baby&mama</h4>
	</div><!-- /footer -->
</div><!-- /page two -->


<!-- Start of second page: #3 -->
<div data-role="page" id="two" data-theme="b">

	<div data-role="header">
		<h1>Khi mang thai</h1>
	</div><!-- /header -->

		<div data-role="content" data-theme="c">
			<br />
Hiểu được những con số này tức là đã có thể nắm vững được phần lớn những tri thức bảo vệ sức khỏe của người mang thai. Nó có lợi lớn đối với việc bảo đảm quá trình sinh nở được thuận lợi.<br />
<br />
Nhưng con số đó là:<br />
<br />
- Thời gian thai nhi sống trong bụng mẹ là 40 tuần, khoảng 280 ngày.<br />
<br />
- Phương pháp tính thời gian dự tính sẽ sinh con: Ngày đầu của kỳ hành kinh cuối cộng với 7, tháng cộng với 9 (hoặc trừ 3). Ví dụ: Hành kinh lần cuối vào ngày 10 tháng 3, có nghĩa là 10 + 7 = 17 (ngày). 3 + 9 = 12 (tháng). Vậy ngày 17 tháng 12 là ngày dự tính sẽ sinh con.<br />
<br />
- Thời gian xuất hiện phản ứng có thai: Khoảng tuần thứ 4 mang thai.<br />
<br />
- Thời gian hết phản ứng có thai: Khoảng 12 tuần mang thai.</p>

<p>- Thời kỳ &ldquo;nghén&rdquo; thường xảy ra hiện tượng nôn khi mất kinh từ 1 - 3 tháng, sau 3 tháng sẽ hết.<br />

<br />
- Thời gian kiểm tra trước khi sinh lần thứ nhất: Trong vòng 3 tháng sau khi tắt kinh.<br />
<br />
- Thời gian thích hợp để uống thuốc cho sảy thai nếu phải làm sảy thai: trong vòng 49 ngày sau khi tắt kinh.<br />
<br />
- Thời gian thích hợp dẫn sản ở thời kì giữa: Trong vòng 14 - 18 tuần mang thai.<br />
<br />
- Lượng thức ăn trong thời kỳ mang thai: lượng thức ăn chính khoảng 500g, thịt và các loại thức ăn chế biến từ đậu 50 &ndash; 250g, một quả trứng, 500g rau tươi, 200 &ndash; 300 g hoa quả/ngày.<br />
<br />

- Thời gian cách quãng kiểm tra trước khi sinh: Trong vòng 5 tháng mang thai, cứ 1-2 tháng 1 lần kiểm tra. Sau khi có thai được 6-8 tháng, mỗi tháng kiểm tra 1 lần. Sau khi có thai được 8 tháng, cứ 2 tuần phải kiểm tra 1 lần. Tháng cuối cùng mang thai, mỗi tuần kiểm tra 1 lần. Nếu có tình hình gì đặc biệt cần kịp thời kiểm tra ngay.<br />
<br />
- Trị số thể trọng tăng thêm bình thường thời kì mang thai 10 - 20 kg.<br />
<br />
- Trị số thể trọng tăng thêm bình thường mỗi tuần ở thời kỳ giữa, thời kì cuối mang thai: Cần dưới 0,5kg.<br />
<br />
- Thời gian thai máy tự cảm thấy: Từ tuần thứ 16 đến tuần thứ 20 mang thai.<br />
<br />
- Số lần thai máy bình thường: Sáng, trưa, tối đều đo thai động, mỗi lần đo trong 1 giờ, đem số lần thai động đo được trong 1 giờ đó nhân với 4. Kết quả không nên thấp dưới 15; từ 30-40 là bình thường<br />
<br />
- Thời gian phát sinh đẻ non: Trong vòng từ 28 đến 37 tuần mang thai.<br />

<br />
- Số lần bình thường tiếng tim thai: Mỗi phút từ 120 đến 160 lần.<br />
<br />
- Nhiệt độ mức thích hợp cho người mang thai tắm gội: khoảng 40 độ C.<br />
<br />
- Mang thai quá kì: Vượt quá số ngày dự tính sinh con 14 ngày.<br />
<br />
- Thời gian nhập viện trước thời hạn của những phụ nữ có thai khác thường: Khoảng 1 tuần trước khi đến ngày dự tính sinh con (hoặc theo hẹn nhập viện của bác sĩ).<br />
<br />
- Tiêu chí sắp sinh: Cứ cách 5-6 phút thu co tử cung 1 lần, mỗi lần kéo dài trên 30 giây.<br />
<br />
- Thời gian sản trình (chuyển dạ đến sinh): Phụ nữ sinh con lần đầu tiên: Từ 12g đến 16g. Những phụ nữ đã từng sinh con: 6-8g.<br />

<br />
- Trẻ sơ sinh là trẻ được tính trong vòng 28 ngày từ khi bắt đầu sinh ra.</p>
<p style="text-align: right;">Theo<em> Eva</em></p>
			<!-- <h2>What should I do, or not do?</h2>
			Follow these dos and don’ts to take care of yourself and the life
			growing inside you:
			<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
				<h3>Health care</h3>
				<p>&nbsp;</p>
				<li>Get early and regular prenatal care. Whether this is your
					first pregnancy or third, health care is extremely important. Your
					doctor will check to make sure you and the baby are healthy at each
					visit. If there are any problems, early action will help you and
					the baby.</li>
				<li>Take a multivitamin or prenatal vitamin with 400 micrograms
					(mcg or 0.4 mg) of folic acid every day.</li>
				<li>Ask your doctor before stopping any medicines or starting
					any new medicines. Some medicines are not safe during pregnancy.
					Keep in mind that even over-the-counter medicines and herbal
					products may cause side effects or other problems. But not using
					medicines you need could also be harmful.</li>
				<li>Avoid x-rays. If you must have dental work or diagnostic
					tests, tell your dentist or doctor that you are pregnant so that
					extra care can be taken.</li>
				<li>Get a flu shot if your babyÂ’s due date is between March
					and July. Pregnant women can get very sick from the flu and may
					need hospital care.</li>
				<p>&nbsp;</p>
			</div>
			<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
				<h3>Food</h3>
				<p>&nbsp;</p>
				<li>Eat a variety of healthy foods. Choose fruits, vegetables,
					whole grains, calcium-rich foods, and foods low in saturated fat.
					Also, make sure to drink plenty of fluids, especially water.</li>
				<li>Get all the nutrients you need each day, including iron.
					Getting enough iron prevents you from getting anemia, which is
					linked to preterm birth and low birth weight. Eating a variety of
					healthy foods will help you get the nutrients your baby needs. But
					ask your doctor if you need to take a daily prenatal vitamin or
					iron supplement to be sure you are getting enough.</li>
				<li>Protect yourself and your baby from food-borne illnesses,
					including toxoplasmosis and listeria. Wash fruits and vegetables
					before eating. DonÂ’t eat uncooked or undercooked meats or fish.
					Always handle, clean, cook, eat, and store foods properly.</li>
				<li>DonÂ’t eat fish with lots of mercury, including swordfish,
					king mackerel, shark, and tilefish.</li>
				<p>&nbsp;</p>
			</div>
			<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
				<h3>Lifestyle</h3>
				<p>&nbsp;</p>
				<li>Gain a healthy amount of weight. Your doctor can tell you
					how much weight gain you should aim for during pregnancy.</li>
				<li>DonÂ’t smoke, drink alcohol, or use drugs. These can cause
					long-term harm or death to your baby. Ask your doctor for help
					quitting.</li>
				<li>Unless your doctor tells you not to, try to get at least 2
					hours and 30 minutes of moderate-intensity aerobic activity a week.
					ItÂ’s best to spread out your workouts throughout the week. If you
					worked out regularly before pregnancy, you can keep up your
					activity level as long as your health doesnÂ’t change and you talk
					to your doctor about your activity level throughout your pregnancy.
					Learn more about how to have a fit pregnancy.</li>
				<li>DonÂ’t take very hot baths or use hot tubs or saunas.</li>
				<li>Get plenty of sleep and find ways to control stress.</li>
				<li>Get informed. Read books, watch videos, go to a childbirth
					class, and talk with moms you know.</li>
				<li>Ask your doctor about childbirth education classes for you
					and your partner. Classes can help you prepare for the birth of
					your baby.</li>
				<p>&nbsp;</p>
			</div>
			<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
				<h3>Environment</h3>
				<p>&nbsp;</p>
				<li>Stay away from chemicals like insecticides, solvents (like
					some cleaners or paint thinners), lead, mercury, and paint
					(including paint fumes). Not all products have pregnancy warnings
					on their labels. If you're unsure if a product is safe, ask your
					doctor before using it. Talk to your doctor if you are worried that
					chemicals used in your workplace might be harmful.</li>
				<li>If you have a cat, ask your doctor about toxoplasmosis.
					This infection is caused by a parasite sometimes found in cat
					feces. If not treated toxoplasmosis can cause birth defects. You
					can lower your risk of by avoiding cat litter and wearing gloves
					when gardening.</li>
				<li>Avoid contact with rodents, including pet rodents, and with
					their urine, droppings, or nesting material. Rodents can carry a
					virus that can be harmful or even deadly to your unborn baby.</li>
				<li>Take steps to avoid illness, such as washing hands
					frequently.</li>
				<li>Stay away from secondhand smoke.</li>
				<p>&nbsp;</p>
			</div>
		</div>-->
	</div>  <!-- /content -->


	
	<div data-role="footer">
		<h4>Baby&mama</h4>
	</div><!-- /footer -->
</div><!-- /page 3 -->

<div data-role="page" id="three" data-theme="b">

	<div data-role="header">
		<h1>Tiêm phòng</h1>
	</div><!-- /header -->

		<div data-role="content" data-theme="c">
			<div class="fon12">Tiêm phòng trước khi mang thai</div>
				<div class="fon13 mt1">Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên được tầm soát và chích ngừa đầy đủ các bệnh.</div>

				
				<div class="fon16">
				    <div  id="contentdetail">
					    <p><P align=justify><B>Rubella</B>:<B><I> </I></B>Đây là bệnh lành tính, khỏi trong thời gian ngắn và hoàn toàn có thể phòng ngừa. Nếu mẹ bị nhiễm Rubella trong ba tháng đầu của thai kỳ sẽ lây cho thai nhi gây ra sẩy thai hoặc nhiều dị tật bẩm sinh cho trẻ như mù, điếc, suy dinh dưỡng bào thai, tật ở tim... Vì vậy, trước khi để cấn thai ít nhất ba tháng, phụ nữ nên đi tiêm phòng Rubella một mũi duy nhất. Tuy nhiên, nếu đã bị nhiễm Rubella trước đó (được bác sĩ chẩn đoán hoặc làm xét nghiệm máu dương tính) thì không cần chích ngừa nữa. </P>
<P align=justify><B>Viêm gan siêu vi B (VGSVB)</B>: Phụ nữ có thể bị nhiễm VGSVB trước hoặc bất kỳ lúc nào trong thời gian mang thai. Thống kê cho thấy nếu mẹ mang thai bị VGSVB trong ba tháng đầu của thai kỳ thì tỉ lệ lây truyền bệnh cho trẻ sơ sinh không đáng kể (1%) nhưng nếu mẹ bị VGSVB trong ba tháng giữa, nguy cơ lây truyền cho trẻ là 10%-20%, nguy cơ này tăng lên đến 90% nếu mẹ bị nhiễm bệnh trong ba tháng cuối của thai kỳ. Vì thế phụ nữ nên tiêm chủng vaccine phòng VGSVB trước khi mang thai để tránh lây truyền cho con. </P><EM>
<P align=justify><B>Thủy đậu</B><I>:</I><B> </B>Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong năm tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở. Vì vậy, trước khi chuẩn bị có bầu, phụ nữ nên tiêm phòng bệnh thủy đậu một lần duy nhất và ít nhất ba tháng sau đó mới nên có em bé.</P>

<P align=justify><B>Uốn ván</B>: Uốn ván là một chứng bệnh tác động đến hệ thần kinh trung ương, gây co cứng cơ và rối loạn nhận thức. Chúng xâm nhập vào mạch máu qua vết thương hở trên da, vì vậy tốt nhất là chích ngừa uốn ván ngay khi còn nhỏ, người lớn và nhất là phụ nữ cũng nên đi chích ngừa uốn ván vì khả năng bị lây nhiễm rất cao. Nhiễm uốn ván lúc mang thai có thể gây nên tình trạng thai chết lưu. Phụ nữ có thai chưa chích uốn ván cần chích đủ hai liều và phải ngưng chủng ngừa trước khi sanh một tháng. Thuốc ngừa uốn ván chích khi mang thai vô hại đối với thai nhi.</P>
<P align=justify><B>Tiêm phòng cúm</B>: Phụ nữ cũng nên tiêm phòng cúm trước khi có ý định mang bầu để phòng tránh những cơn cúm trong thời gian mang thai và nhất là phòng tránh dị tật thai khi bị cúm trong ba tháng đầu. Thuốc ngừa cúm thường hiệu lực chỉ trong một năm. Với trường hợp chưa tiêm phòng mà nhiễm cúm xuất hiện triệu chứng như hắt hơi, ho hay chảy nước mũi, khó thở, cần đi khám sớm, nghỉ ngơi, uống đủ nước và theo dõi thai kỳ chặt chẽ hơn.</P>
<P align=justify><B>Sởi</B>: Nếu mẹ mắc bệnh sởi trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kỳ thì nguy cơ dị dạng thai nhi là rất lớn. Còn trong giai đoạn tiếp theo của thai kỳ thì nguy cơ bị sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non hoặc thai nhiễm sởi tiên phát… cũng khá cao. Tại Việt Nam, do khá nhiều phụ nữ đã bị mắc sởi từ nhỏ nên không có chương trình tiêm sởi cho người lớn. </P>
<P align=justify><B>Lưu ý</B>:<B> </B>Khi tiêm chủng phòng bệnh, cần áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn trong khoảng 3-6 tháng. Nếu trong khoảng thời gian đó, chẳng may “vỡ kế hoạch”, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và theo dõi quá trình phát triển của em bé một cách chặt chẽ. Trong thời gian mang thai, thai phụ chỉ tiêm hai mũi uốn ván. Nếu đang bị bệnh, nóng sốt hay các bệnh khớp, thận... cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêm phòng vaccine.</P>
<P align=justify>Ngoài việc tiêm phòng, khi chuẩn bị có thai, phụ nữ cũng nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để phát hiện và điều trị ổn định bệnh trước khi
		</div>
		</div>		
	
</div>



<!-- Start of third page: #popup -->
<div data-role="page" id="popup">

	<div data-role="header" data-theme="e">
		<h1>Dialog</h1>

	</div><!-- /header -->

	<div data-role="content" data-theme="d">	
		<h2>Popup</h2>
		<p>I have an id of "popup" on my page container and only look like a dialog because the link to me had a <code>data-rel="dialog"</code> attribute which gives me this inset look and a <code>data-transition="pop"</code> attribute to change the transition to pop. Without this, I'd be styled as a normal page.</p>		
		<p><a href="#one" data-rel="back" data-role="button" data-inline="true" data-icon="back">Back to page "one"</a></p>	
	</div><!-- /content -->

	
	<div data-role="footer">
		<h4>Baby&mama</h4>
	</div><!-- /footer -->
</div><!-- /page popup -->

</body>
</html>